こんにちは、アヤミンです。

ぎくっ！

ってなんかならなかったのに、ぎっくり腰になってしまいました。
洗顔はひと苦労だし、靴下もはけない。
いや〜、つらいっす。

はじめてぎっくり腰になったのは、２５、２６歳ぐらいの頃。
風呂に入ろうと、フタを持ち上げただけで、動けなくなってしまったのです。
（姉にパンツをはかせてもらったこと、
　いま思い返しても情けない気持ちになります）

それからというもの、ちょっとした事で、
いや、そのちょっとがなくても、
しばしば腰がぎっくりするようになってしまいました。

こどもを産んでからは、さらにひどく、
上向きで寝た翌朝は、必ずといっていいほど、ひどい腰痛に。
田口選手おすすめの、低反発マットレスを買おうか本気で悩んでます。

今回も、机に座っていただけですよ。
さすがに、これはやばいっしょ。

でも、原因はわかっているんです。

じつをいいますと、ここのところ、
体重＆腹回りがたいへんなことになっておりまして。
（ノビーにつつかれたので、近日中に ダイエット報告を。
自分は最近、ちっとも書いていないくせに！）

あせって縫い物をしていることも、理由のひとつと考えられます。

床にマットを敷き、
四つんばいの姿勢で、型紙うつしや裁断をしているため、
ガラスの腰に、少なからず負担がかかっていると思うんです。

でもでも、なにもしていないのに、ぎっくり腰になって、
３０代半ばにして、





これで、どうにか乗りきっているなんて、情けない。

ダイエットももちろんだけど、腰痛のことを考えた運動をしないと、
いよいよ、まずいことになりそうです。